BOB半岛杏仁中的铁、锌、维生素B6和维生素E是很丰富的，而这些物质也是人体毛发生长的必需品，所以常吃杏仁，对生发、防脱发是有一定帮助的。

　　核桃中也是有着可以起到生发、防脱发作用的营养物质的，若是可以每天吃几个核桃，是可以让你的头发变得又黑又亮，还会变得更加茂密哦！

　　好了，上面就是我们今天的内容了，希望文章能够帮助到您，感谢您的阅读，下期我们再见了。

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